عزیزم خودت سرچ کن ببین کراتین چی هه من حال ندارم سرچ کنم ولی دوستام می خوردن می گفتن اگه بد خوردن ورزش نکنی رسوب می کنه تو بدنت
بد کراتین بهتر از پروتئین جانوری هه چون اون پروتوئین همه تخم مرغ می خورن که زیاد بخوری پدر معدت در می یاد
حالا پروتوئین گیاهی نمی دونم چی هه
کراتین هم پروتئین هه
حالا شاید غلط گفته باشم سرچ بزنی در می یاد ولی کراتین جواب می ده یه کمی
بهترین کار اینه که بری دکتر تست انگل بدی
بد قرص ویتامین یا شرببت ویتامین بخوری که اشتها هم زیاد می کنه باعث می شه غذا هم بیشتر بخوری
من شربتش رو خوردم بیشتر از قرص اشتها رو زیاد می کنه بگو از این شربتا می خورام نمدونم اسمش چی هه