آقا همونطور که دوستان گفتن ورزش کردن حیلی تاثیر داره. خسته میشی خوابت میبره. (البته من زیاد اهل ورزش نیستم که خوب نیست)
قرص و دارو هم مؤثر هست. ولی یادت باشه یک چهارم یا نصف کنی. من یه بار از مامانم قرص خواب خواستم، نمیدونم اسمش چی بود ولی اشتباهی یه دونه کاملشو خوردم
چشمتون روز بد نبینه!! سه روز توی تختخواب بودم!! البته شاید اثرش برای من بیشتر بوده.
یه ره دیگه هم هست: استفاده از زور و اجبار
اگه شبا با گوشی و لب تاپ کار میکنی (که اکثر ما همینطوری هستیم) از یکی بخواه که اینا رو قایم کنه!!! درسته عامیانه به نظر میرسه اما واقعا مؤثره. من چند روزه این روش رو شروع کردم. آخه خودم هم شبا بیدار میمونم.
یادت باشه شب قهوه و چای و نوشابه و ... نخوری چون کافئین اونها نمیزاره بخوابی.
یه چیز دیگه: نمیدونم چرا این مورد "شما و حمام و دوش و ..." برای من صدق نمیکنه. من هروقت دوش میگیرم کلا خواب از سرم میپره! البته شاید این مورد فقط برای من صدق کنه.
SAMSUNG Products is King.
It's SAMI Power.