چطور می توان در خانه با تمرین، عضلاتی پر حجم و قوی داشت؟
شنا بهتر است یا بارفیکس یا دمبل زدن و یا ...؟
و در آخر اینکه از نظر شما بهترین تناسب اندام چگونه است؟ لطفا توصیف کنید.
-
Quantom
- غیره - ورزش
- پنج شنبه, 02 آبان 1392
اگر روزی به یادت گریه کردم ، بدان آن روز پیازی رنده کردم!
منظورت عضلات کدوم قسمت بدنه؟هر جا واس خودش حرکتای خاص داره
در ضمن این کار بدون استفاده از دارو و ... که تو باشگاها میدن خیلی بهتر و سالمتر و واقعی تره.و همونقدرم سخت تر و وقت گیر تر.حالا بخوای تو خونه انجام بدی که سخت ترم میشه.این روزا تو این خونه های آپارتمانی و ... واقعا نمیشه زیاد شیطنت کرد!!!
در ضمن این کار بدون استفاده از دارو و ... که تو باشگاها میدن خیلی بهتر و سالمتر و واقعی تره.و همونقدرم سخت تر و وقت گیر تر.حالا بخوای تو خونه انجام بدی که سخت ترم میشه.این روزا تو این خونه های آپارتمانی و ... واقعا نمیشه زیاد شیطنت کرد!!!
دوستان برای کسب امتیاز به هر چیزی + ندید...فقط به سوال و جوابهای خوب + بدید تا + ها با ارزش شه
- صفحه :
- 1
هنوز پاسخی به این پست ارسال نشده است.
البته از آنجایی که هنوز در سایت لاگین نکرده‌اید، اجازه‌ی پاسخ دادن به این پست را ندارید.
البته از آنجایی که هنوز در سایت لاگین نکرده‌اید، اجازه‌ی پاسخ دادن به این پست را ندارید.
