سلام دوستان نظرتون درمورد مکمل های بدنسازی چیه؟ کسی هست استفاده کرده باشه و راضی باشه ؟کلا از مزایا و معایبش بگید.اگه از رو تجربه باشه که چه بهتر یا اصلا کسی رو میشناسین که استفاده کرده و نتیجه گرفته یا ضرر به خودش رسونده؟ آیا مصرف مکمل تو سن 17/...

سلام دوستان چند روزی هست که تصمیم گرفتم برم بدنسازی اما نمیدونم با این شرایط جسمی بهتره برم یا نروم؟ سن: 17 قد: 169 وزن: 55 اگه نظرتون این هست که برم که هیچی اما اگه میگین نروم خوب بگید, بهترین یا مناسب ترین شرایط جسمی بدن برای رفتن به بدنسازی...

من 15 سالی رو رد کردم و دوماه هست که بدن سازی میرم مربی بهم گفت پروتیین بگیر بخور بعضی ها میگن مضره حالا من موندم چیکار کنم البته من لاغرم و برای چاق شدن رفتم و کمی تاثیر داشته و اشتها بیشتر شده نظر شما چیه...

حدود یک ماهی هست که بدنسازی میرم اما با شنیدن حرفای بقیه که میگفتن بدنسازی باعث کوتاه قد موندن میشه کم کم دارم منصرف میشم چون قد خودم هنوز زیاد نیست و خدود 170 سانت هست به نظر شما چکار کنم ؟...