تو لباس زیرت فلفل بریز
اگه با عکس و فیلم خود ارضایی میکنی سریع همرو پاک کن
فیلتر شکنت رو هم همینطور و هر سایت اونجوری ای هم که میشناسی از بروزرت بلاک کن
خودتو با درس مشغول کن یا با دوستات برو بیرون یه هوایی بخور
همیشه لباس کامل بپوش و سعی کن تنها نشی
زیاد تو جمع خانواده برو
ارتباط ات رو با خدا قوی کن سعی کن پاک باشی و جنب نباشی
اعمال دینی خیلی تاثیر دارن هم رو قوی کردنت از نظر روحی و هم دیگه این افکار خیلی کمتر سراغت میاد
حالا همه اینا رو بزار کنار یه دقیقه
آروم باش تمرکز کن و فقط به خودت قول بده که دیگه این کارو تکرار نمیکنی
نه قسم نه دس رو قرآن گزاشتن...
ایشالا خیلی زود این عادتتو ترک میکنی