HoSsEiN.K wrote:راست میگه هیکلت رو فرم باشه داداش
همانطور که دوستان گفتن باید بری دکتر .
ولی اصلا قد مهم نیست بعدا میفهمی که خیلی چیزای مهم تر تو زندگی هست که اصلا کسی به قد فکر نمیکنه(این بحثا فقط تو دبیرستانه ). به جایی که فکر قد بکنی سعی کن اندام قشنگ و رو فرم داشته باشی
مسعود ذاکری wrote:
حدود طبیعی قدت اینطوریه:
میانگین قد پدرت و مادرت+10
چون پسری باید +10 کنی
البته بعضیا میگن 13
حالا اگه ورزش هایی مثل بسکتبال،والیبال،ژیمناستیک انجام بدی حدودا 5 6 سانتی اضافه میشه