بعضی از مواد غذایی که پروتئین زیادی دارن:
شیر مادر
تخم مرغ
ماهی
گوشت قرمز
سویا
....
مسعود جان ایشون شیرمادر میتونن بخورن؟
دومین مورد هم اینه که چرا جدیدا ها همه دنبال راه های سریعن؟یکی قرص خواب میخواست یکی دستبند پاوربالانس شما هم تو فکر قرص پروتئین؟بنظرم این راه حل ها رو فقط برای افراد عااااااااااااااااممممممییییی میزارن!
طبیعی بهتره!پروتئین خالص . . . .آخه چه معنی میده!
این همه غذا پر پروتئین البته اگه موضوع قیمته که اگه ارزون هست که کلا قیدشو بزنید!
چون بالاخره پروتئین رو از یه جا میخوان گیر بیارن دیگه اگه ازونا ارزون تر باشه دیگه معلومه الکیه!
دلت را به تیمار چندین مبند
بس ایمن مشو بر سپهر بلند
که با پیل و با شیربازی کند
چنان دان که از بینیازی کند