من در دوران راهنمایی و دبیرستان فقط بسکتبال بازی می کردم و الان هم از قدم کاملا راضی هستم. به نظرم سراغ ورزش هایی مثل والیبال یا بسکتبال برو و شیر و لبنیات هم زیاد بخور، البته من فکر می کنم دیر شده چون افراد معمولا بیشترین رشد قد رو در سنین قبل از 17 می کنند.
به نظرم پیش دکتر برو
1020 به علت گند زدنای متعدد مایکروسافت دور انداخته شد گوشی فعلی htc m8 eye عاشقشم ... هیچ چیز اندروید نمیشه هیچ چیز هم جای کیفیت htc رو نمیگیره 1020 هم به عشق نوکیا خریده بودم
اگر بلوغ زودرس نداشته باشید رشد تا سن 19 سالگی هست! دوسال وقت دارین هنوز. بهترین کار هم اینه که برید پیش متخصص تغذیه که تا فرصت هست قدو ببرین بالا. در ضمن بدنسازی سنگین هم افزایش قد رو محدود میکنه.