سلام
من همیشه بیشتر اوقات ساعت 6 صبح به دلیل سروصدایی که بچه همسایمون در طبقه پایین ایجاد میکنه و همچنین صدای بلند بیدار میشم
وسیله ای میشناسید که مانع از ورود صدا به گوش بشه یه چی مثل حذف صدا که در هدفون هاست
دستمال کاغذی هم امتحان کردم ولی زیاد ...
-
اختلالات خواب